你为什么不快乐
2025-02-24 13:07:38
心理学
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《你为什么不快乐：了解和满足你内心的七个渴望》是一本关于“人际关系”的书，通过对过去使我们相互排斥的东西进行分析研究，结果却发现这些东西又让我们重新走到了一起！ 对人际关系的探索始于我们心中的渴望。马克·蕾丝和黛比·蕾丝带我们走进问题的核心，让我们认识到人类拥有的更多的是相同而不是相异的东西，那就是我们每个人内心都有的七个渴望——被人倾听、被人肯定、拥有无条件的爱、安全感、身体接触、重要感和归属感。 运用大众心理学原理和典型的案例分析，《你为什么不快乐：了解和满足你内心的七个渴望》为我们解释了每一个渴望、如何去满足这些渴望，以及当渴望得到满足时我们会拥有的快乐心情。从中我们会学到如何在亲密关系中具体表达渴望的恰当方法、新的开发情感和心灵亲密感的能力，从而修复和重建良好的人际关系。
目录：
译者的话
前言
致谢
第一章 人的七个渴望
第二章 看到的问题都不是真正的问题
第三章 你究竟是谁
第四章 期望：怨恨和怒气的发源地
第五章 认知、理解和信念
第六章 情绪——以及情绪引发的情绪
第七章 个人防御措施
第八章 人际关系中的防御措施
第九章 情绪陷阱和触发地雷
第十章 情绪陷阱和心意更新
第十一章 使用冰山模型
第一十二 满足自己的渴望
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