幸福有方法

　　索尼娅·柳博米尔斯基
　　加利福尼亚大学心理学教授。她曾获得哈佛大学学士学位及斯坦福大学社会心理学博士学位。她的研究成果获得多项世界级赞誉，包括2002年坦普顿积极心理学大奖（Templeton Positive Psychology Prize），并获得美国国家心理卫生研究所的常年拨款赞助。

全球最权威的积极心理学家索尼娅•柳博米尔斯基经过数十载的潜心研究，基于其翔实可靠的实验成果，写出了这本著名的《幸福有方法》。作者认为，我们的幸福有50%是天生的，由基因决定；有10%由生活环境决定；还有40%则掌握在我们自己手中，能够靠我们的思维和行动来获得。书中给出了12项具体实用的幸福行动，任何人都能在其中找到最适合自己的幸福方法，只要坚持不懈地加以实践，就一定会提升自己那40%的幸福感。 此外，《幸福有方法》一书的作者索尼娅•柳博米尔斯基还是超级畅销书《幸福的方法》的作者泰勒•本-沙哈尔的同门师姐。基于对幸福这门科学的执着，以及严谨、可靠的研究成果，让他们找到了能够真正让人们幸福的方法，也使这两本书成为世界上最值得一看的积极心理学作品。 《幸福有方法》，一定能够帮你重获幸福的能力，开启幸福之门。

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前言
第一部分　如何获得真正持久的幸福
　第1章　你能否拥有更多的快乐
　　一项让幸福持久的计划
　　什么让你幸福
　　寻找幸福的秘籍
　　为什么要幸福
　第2章　你幸福吗
　　幸福在哪里
　　幸福的谎言
　　生活环境的局限性
　　幸福定位点
　　选择幸福