没有你，我可以过得更好

王莉，畅销书作家，作品版权被售往韩国，著有《这辈子，你最应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》《最实用的趣味心理学》《思维地雷：人人都会有的思考盲点》《没有你，我可以过得更好：最强大的分手指南》《青春期孩子的正面管教》等。

◎　当你无法停止想念前任，总是不停地发短信、打电话、时时查看前任的QQ 空间、微博，甚至会刻意绕去他家楼下，该怎么办？ ◎　如何识别他是真想分手，还是另有所求？ ◎　如果分手了后悔怎么办？ ◎　要不要和前任保持联系？ ◎　如果他和前任还有联系你怎么办？ ◎　怎样提出分手他才会死心、不再胡搅蛮缠？ ◎　最好的分手时机是什么时候？ ◎　如何提出分手才能少伤害他？ ◎　分手了还要做朋友吗？ ◎　分手后要怎样调节？ ◎　什么时候是分手的高危期？ 不要怕分手，因为将就在一起是一种残忍！ 不再试图去赢回前任的心，也不再为了让他爱你而失去自我！！ 分手，是让你的生活变得更好的最佳契机！！！ 分手是人人都会一再经历的事，所以不要怕分手，更不要将就在一起！ 不管你是被负心汉甩掉，还是遇到了更适合自己的人，你都得处理一大堆麻烦事，比如忘不了他，甩不掉他。本书将指导你如何面对他提出的分手要求，你想甩人该怎么办，如何处理前任问题，如何才能从失恋的阴影中走出来，迎接美好的新恋情。

导言：分手是一门艺术，人人都得掌握 Part 01 每一天，都是放手的练习 Chapter01　人生若只如初见 宁愿坐牢也要分手的李清照 013 陆游和表妹难断舍的情缘 016 居里夫人和学生的绯闻 019 情感与理智较量的简•奥斯汀 022 总统的美女秘书为何会单身？ 025 萧红的爱情生死场 027 红色生死恋，陶然化蝶 031 因为慈悲、所以懂得的张爱玲 037 苦情的三毛 041 Chapter01　 关于分手，你不可不知的问题 为什么要分手？ 47 分手，实在太普遍 47 分手的原因（1）：价值观不同 48 分手的原因（2）：性格不合 50 分手的原因（3）：爱情跟我当初想象的不一样 52 分手的原因（4）：我爸妈不同意我们在一起 53 分手的原因（5）：第三者介入 55 分手的原因（6）：对目前的爱情感到乏味 57 分手的原因（7）：距离是个大问题 59 分手如何表达？ 60 共同发表声明 60 各自发表声明 64 微博对话 66 微博对骂 67 最常见的分手时间 69 情人节的第二天 70 愚人节和次日 72 新年到来之际 73 圣诞节前两周 74 寒假和暑假 76 提出分手的途径 77 最浪漫的分手：邮局寄信 77 最快捷的分手：手机短信 79 最方便的分手：QQ 留言 81 最难缠的分手：长篇邮件 83 最常见的分手：避而不见 85 Part 02 如果有一天，我们说分手 Chapter03　他要分手怎么办？ 真想分手，还是情感诉求？ 91 不问，就得不到真相 92 必须避免的三种提问 96 如何应对真正的分手要求？ 98 为什么无法挽回爱情？ 99 友好分手，才可能挽回爱情 100 情感勒索的本质是心理绑架 103 因为不再爱，所以无法挽回 105 坦诚地接受分手 107 认清爱情不可强求的事实 108 放手也是一种爱 110 要不要分手费？ 111 Chapter04 你要不要提出分手？ 要不要分手？ 117 爱情的经营取向 118 必须分手的七种恋人 120 寻求认同 124 内心愧疚 127 认知失调是你不愿提出分手的根源 129 如果分手了后悔怎么办？ 131 避免后悔偏误 131 走出处置效应的误区 134 你为什么不能顺利和他分手？ 135 如何克服沉没成本效应？ 136 如何克服禀赋效应？ 137 消除忽略偏误 138 消除安于现状偏误 140 Chapter05 如何才能顺利和他分手？ 摆脱情感勒索 145 他属于哪种勒索者？ 146 如何应对情感勒索？ 147 最好的分手时机 149 选择在最美好的时刻离开 150 神奇的启动效应 153 如何提出分手才能少伤害对方？ 154 最常用最烂的分手借口：我们不合适 155 最没说服力的分手借口：我们性格不同 156 女人最难容忍的分手：失踪和冷淡 158 最有效的分手：承担分手责任 160 提出分手后，短时间内的注意事项 161 如何让对方死心？ 162 如何让对方不胡搅蛮缠？ 163 Part 03 没有你，我仍然会很好 Chapter06 分手后的心理调适 被动分手者的心理特点 169 被动分手者的心理（1）：我是不是不好？ 170 被动分手者的心理（2）：我们还可以做朋友吗？ 171 被动分手者的心理（3）：他真没眼光 173 被动分手者的心理（4）：又被骗了 174 主动分手者的心理特点 175 主动分手者的心理（1）：我欺骗了他的感情 176 主动分手者的心理（2）：我是不是不道德？ 177 主动分手者的心理（3）：终于解脱了 178 分手后的调适方法 180 错误的调适方法 180 正确的调适方法 182 正面思考调整法 184 交流分析法 185 Chapter07 重新恋爱的注意事项 再出发，开始新恋情 191 还能再爱吗？ 192 又可以再爱了 193 接纳新恋情 194 如何不让旧恋情影响新的恋情？ 195 如何选择新恋人？ 196 如何拒绝不喜欢的人？ 197 拒绝的第一原则：拒绝需要，接纳想要 198 拒绝的第二原则：拒绝多次甩过你的前任 200 如何避免过去的恋情影响新恋情？ 201 Chapter08 如何处理前女/男友的关系？ 处理好你们的前任关系 207 莫让他误会你和前任的关系 208 处理好他的前任 210 处理前任的三个原则 212 处理前任的原则（1）：不拿前任对比现任 213 处理前任的原则（2）：不自我辩护 213 处理前任的原则（3）：切莫强制不去想“白熊” 214 处理前任的艺术 216 错误地对待你的前任 216 分手了就要少接触 217 友好地对待他的前任 219 寻求他前任的帮助 220