纤腹不用烦恼
2025-02-16 03:00:47
文学小说
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本书分腹部肥胖是万恶之源、山田瘦身法的基本理念、山田瘦身法的实践3部分，讲解了纤腹的各种方法。
目录：
第一章 腹部肥胖是万恶之源 1 节食减肥法无助于腹部瘦身 2 腹部减肥9厘米,再现苗条腰身 3 “漂亮的衣装穿不上身” 4 幼年时代开始的病痛 5 腹部肥胖也是O形腿的体征之一 6 优美身体来自骨骼端正 …… 第二章 山田瘦身法的基本理念 1 人体骨骼是不断变化的 2 不良的行为习惯是造成体型改变的要因 第三章 山田瘦身法的实践 1 变换呼吸方式，再造优美身材 2 纤美与健康同得亦同失
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