别让情绪毁了你

杨秉慧，资深文字工作者，擅长社科励志类图书选题的操作，出版图书近百种，颇受读者欢迎。对于心理学有深厚的专业素养和特殊的爱好，多年从事心理健康、保健方面的研究工作，从研究生阶段起即长期为杂志和报刊撰写心理学类稿件。

现如今，越来越多的人开始关注情商，并重视起情商自我提升的方法。本书就是一本讲述如何借助控制情绪达到提高情商这一目的的读物，编者从自我认知、情绪管理、人际交往、家庭关系等方面充分诠释了情商中的各个组成要素，提醒我们应当如何通过日常行为来训练提高情绪的控制力，旨在帮助读者更好地认识、发现、控制自己，最终实现情商上的自我提升和不断完善。

第一章 走进情商世界 不懂EQ?那你OUT了！ 高情商的人更受欢迎 情商，会给你带来意想不到的奇迹 生活，是由情商造就的 情商是可以改变的吗？ 情商测试：你了解生活中的自己吗？ 第二章 了解自己，认知情绪 认识自己，了解生命的本质和秘密 情绪失控是一种毒药 你可能不漂亮，但可以十分美丽 缔造灵异的第六感 太迎合别人，便失去自己的格调 情商测试：你的情绪稳定吗？ 第三章 管理自己，润滑性格 不被生活牵着鼻子走 做一个不想“如果”只想“如何”的人 学会做自己的主人 控制住情绪，就控制了世界 放低姿态，体味“蹲下”的智慧 情商测试：你的自制力如何？ 第四章 自我提升，完善情商 征服自我，与幸福邂逅 好运气是实力与机遇的必然结果 见解独到，不创新即死亡 好形象是人生的一种资本 伟大的情商规律：吸引力法则 情商测试：你的心境如何？ 第五章 了解他人，完美沟通 上帝万能，因为他最懂得倾听 缓和关系，从对方的角度思考问题 谈论别人感兴趣的话题 把对方的想法“套”出来 套用一点色彩心理学 情商测试：你具备亲和力吗？ 第六章 了解他人，完美沟通 上帝万能，因为他最懂得倾听 缓和关系，从对方的角度思考问题 谈论别人感兴趣的话题 把对方的想法“套”出来 套用一点色彩心理学 情商测试：你具备亲和力吗？ 第七章 促进情感，提升幸福 今天，我要学会控制情绪 平衡工作与家庭的关系 做一个会爱的人 情商连接金星与火星 在家办一个“情商班” 在宽容中展现风度 学会从不快乐中解脱出来 情商测试：你是高情商的精英吗？