准妈咪窈窕圣经
2025-03-02 05:08:00
文学小说
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《准妈咪窈窕圣经(快乐妈咪)》主要包括孕妈咪伸展操、保健操、产后健康操及产后窈窕操等内容，使准妈咪孕中、产后保持美丽窈窕的身材。
目录：
我是漂亮孕妈咪 PART 1 孕妈咪穿衣镜 1 孕味十足孕妇装 2 孕妈咪的内在美 …… 孕妈咪美容箱 1 孕妈咪的皮肤变化 2 预防对策 …… 孕妈咪日常操 PART 2 孕妈咪伸展操 1 孕妈咪的起坐立行 2 吸地板时/擦地板/熨衣服 孕妈咪保健操 1 多运动保健康 2 按摩方法/手部运动/腰部运动 …… 孕妈咪塑身操 PART 3 孕妈咪产后健康操 1 快乐做操塑身型 2 预防子宫下垂 孕妈咪产后苗条操 1 轻轻松松塑型成功
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