每一滴水上安住，每一段路上幸福

郑莉，笔名郑以墨，心理学硕士研究生，乐活环保主义倡导者，国家二级心理咨询师，正念禅修研习者，美沃（中国）火星金星婚恋亲子人生教练。心理励志畅销书《会自控的女人最会爱》、《心理分析师》、《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》、《女人退一步，男人退两步》等。

《每一滴水上安住,每一段路上幸福》内容简介：乐活环保主义倡导者，正念禅修研习者，国内畅销书作家郑莉，独自静心游历日本，对照中日两国人民获得幸福的不同方式，从心理学和禅修等多个角度诠释隐含在每一个小细节中的幸福，为你揭秘获取幸福力的真谛。

Part1 看日本：这个国度的人民生活如何 1.人与性菊与刀——解密日本人/003 东瀛女子的柔性法宝/006 磨难给男人最好的教育/012 日本人的情色/015 情感满足，你该做哪些功课/019 青春期开始学习性与爱/025 打扮，女性必修课/030 家庭主妇：内务也是竞争力/034 2.基础设施与文化 卫生间：舒服到像回家/040 车文化，流动中的安全感/044 交通协管员教你懂规则/049 3.生态环保与传统保存 乐活箱根，身心灵的自然舞/054 和水之间的生命交流/064 珍惜传统，人生就是艺术/068 天皇居所，墨家遗风/074 京都：梦之古都/078 和服美PK中国红/084 4.现代化进程中的苦痛 东京那夜，高压力下的生存考验/090 日本人，为何既幸福又悲伤/096 别再制造不幸福的“杯具”/099 Part2　正念，品质生活 5.正念禅修体验 禅修中的生活艺术/105 在每一滴水上安住/109 净化内环境，让生命充分吸氧/113 把握幸福的平衡感/117 不再扩张贪爱的能量/121 听之禅：好的声音兀自开放/125 坐之禅：静心观照本体/129 行之禅：用步履丈量世界/132 食之禅：食物也有灵魂/135 嗅之禅：疗愈你，释放你/139 住之禅：满足每一种心理欲求/143 浴之禅：默默散发慈悲心/148 6.正念心生活 自我：成为自我的疗愈/153 能量：不要速成，要等待/156 关系：空杯爱情论/160 质检：在每件事情上倾注更多/165 多样化生存：幸福需要让人受点宠/168 服务：多付出一点点就好/171 环保：大自然，有神性/175 Part3　爱好自己，品味珍珠人生 7.自己就是幸福的主人 先把自己擦拭干净/181 为什么不能多爱自己一点/184 慢生活，还是快工作/188 8.好关系造就真幸福 关系，通向幸福的金钥匙/192 把焦点放在自己身上/196 常回家看看/199 真善美的大爱人间/202 细节成就好的关系/205 全脑开发，贴近幸福/208 “感知信”帮你清理负面情绪/212 后 记/216