健身按摩-10分钟靓丽丛书
2025-02-16 05:32:32
文学小说
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在本书里，我们先领您认识人体的经络和常用穴位，掌握常用的美容、健身按摩手法；再为您着重介绍各实例中使用的关键指法和操作手法，围绕当今女性美容健身的几大热点，逐一进行指导。相信您很快就能用自己的双手，为自己留住青春，留住美；也可为他人奉献您的爱心。
目录：
了解自己的身体素质 女性健美的基本要求 了解自己的皮肤 女性标准形体的测定 不宜按摩的几种情况 学习按摩的基础知识 认识人体经络 学习穴位选取方法 美容健身常用穴位 头面部常用穴位 胸腹部常用穴位 腰背部常用穴位 上肢部常用穴位 下肢部常用穴位 熟悉按摩常用手法 做好按摩前的准备 ……
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