健康美人族/24小时养生计划
2025-02-16 06:21:27
文学小说
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觉性的智慧，慈悲的心灵，轻松的身体，快乐的容颜，是活力电脑族垢基本配备。 让自己做主，让电脑工作，则是活力电脑族的操作主体。 未来如幻的电脑世界，将带给我们身心无比的变化与挑战。要在未来电子DNA时代中当家做主，确实需要一些智慧。 因此用觉性的智慧把电脑掌握起来，不要让电脑通过网络、荧屏来统治自己，让自己的身心精力，不知觉地一丝丝地被吸入电脑当中，成为电脑的仆役。
目录：
喜乐长寿族――序 一 生命活力的秘泉 1 乐与疾病和解 …… 二 复制喜乐长寿的DNA 1 笑的原点 2 大笑长寿法 3 微笑呼吸法 …… 三 长寿健康呼吸法 1 十二种治疗身心的呼吸法 …… 四 活络全身气脉的养生运动 1 长春活化细胞的放松法 …… 五 降低生理年龄的静坐法 1 静坐的基本方法 …… 六 长寿的优质睡眠法 1 优质睡眠法的练习 七 另类饮食养生法 1 维持身心成长的四种食品 …… 八 长寿秘诀 1 心理的长寿秘诀 ……
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