获得幸福

目录 前言 “成功之障碍 在你心中 适应性训练 1.你心灵的框架在哪里？ 2.你心中隐藏数百个“你”！ 3.你的思维方式被禁锢了吗？ 4.你要奔向何方？ 第一章 宿 愿 ――与不知梦想的人共勉 实现自己的理想 理想通常是肯定型的 体味喜悦与快乐 理想把未来变成现实 训练：让我们来描绘我们的未来吧 第二章 生 活 ――与对生活缺乏热情的人共勉 “成功”不是等来的 要容许自身的改革 改革是积极的 生存具有挑战性 训练：告诫 第三章 自 我 ――与不能坦率地表白自己的人共勉 “你是谁？” 圈套 干自己想干的事 机遇藏于祸 仔细体味你并不认识的自我 训练：让我们认识自己的性格 第四章 能 力 ――与不愿承担责任的人共勉 开启未来的钥匙 你是现实的主人 被害者无法取得进步 越有责任感，越能获得无穷的力量 训练：让我们来做出自己的选择吧 第五章 冒 险 ――与伫立在机遇面前的你共勉 超越自我 表达爱也是一种冒险 不断提高自己的才智 能力和魅力 保持高昂的激情 训练：尝试一下表达爱和感激 第六章 宽 容 ――与不会自我表现的人共勉 为什么不能巧妙而又恰当地表现自己呢 “表现自我被人讨厌”是一种误解 表现完全的自我是愉快的 原谅自己 宽容他人的方法 训练：让我们对不能宽容的事作一次宽容吧 第七章 治 愈 ――与不知道和他人分享喜悦的人共勉 你可加倍拥有欢乐 不正当竞争不会获得太大的成功 分享可以改变一个人 分享就是理解 训练：让我们来共享幸福 分担悲伤吧 第八章 爱 ――与那些不能找到真正同伴的人共勉 根据你的伙伴来决定自己爱的方式 爱自己的人能获得爱 伤害不是爱 爱具有创造性 训练：让我们来做一次自己的伙伴吧 第九章 喜 悦 ――与那些不能满怀激情生活的人共勉 真心诚意地喜欢自己 能将这份爱给更多的人吗 人生的四层理想 贡献可以改变自己的活法 训练：让我们来了解自己的目的 第十章 自 由 ――与那些不会与他人相处的人共勉 承诺＝选择百分之百的给予 抉择使我们获得自由 抉择让事物改变本质 抉择与“奇迹 通向理想的桥 训练：让我们作一次选择 附录 “生活理想卡”及使用方法 译者后记