窈窕熟女，越吃越美丽

柿崎幸子，插画作家。1970年生于青森县。从Setsu-mode Seminar美术学校毕业后，开始活跃在杂志和广告等媒体中。她一直在探求美，是一个公认的美丽爱好者。著书有《GoGo!美人之道》《GoGo!美人之道DX》（双叶社）、《美人有秘诀》（大和书房）等。

对于女孩子来说，如何在美食和体型之间选取平衡点，实在两难，总是“鱼与熊掌”不可兼得。就如本书作者所言，虽然很渴望好身材，知道多吃蔬菜有益健康，但巧克力的诱惑确实很难抵挡；不过，作者要告诉我们“鱼与熊掌”其实并不“相冲”，她用自己365天的美食经历，也是365天美丽蜕变的过程。“越吃越美丽”——你也可以做到！ 从日常三餐的饭桌开始，到偶尔的外出旅游；从美味家常菜，到瘦身小秘诀，作者从多个角度给我们分享了她的美丽心经。此外，本书的叙事中，作者大量插入自家制作的治愈系漫画，风格温馨可爱；以图画说事，更能给你身临其境的感觉，在与作者一起嬉笑怒骂之际，让你不知不觉间领略成为魅力熟女的要诀！

目录 前言1 MENU 1 美丽之源，从家常饭开始1 早餐进食派？无食派？2 一周饮食日记（日常版）6 味噌汤小窍门11 纳豆妙方14 母亲传授的故乡风味21 单身生活的餐桌①25 单身生活的餐桌②28 单身生活的餐桌③31 心水店铺①34 MENU 2 美丽伙伴、饮食二三事35 探寻美味之水36 视力恢复？！双重净水器39 盐、砂糖与蜂蜜42 补充营养的健康食品、汉方46 青森万岁！故乡的美食49 我的厨房变迁记53 厨具，不妨以貌取“物”57 旅途乐淘记60 我的饮食历史——私房料理档案63 礼物～收受＆赠予～66 心水店铺 ②68 MENU 3 想吃、想瘦，苦闷女人心69 巧克力战争72 一周饮食日记（减肥版）75 减肥中的零食 81 冷冻快餐！“CHEF ' S BALANCE”可减肥？！84 身体“生锈”了？头发微量元素检测91 蓼科正式禁食体验94 想大快朵颐，又想窈窕婀娜……101 心水店铺③104 MENU 4 轻松快乐享用美味外食105 蔬菜宅配服务的流行106 美式超市109 天然罗森清水店购物112 莫名兴奋！自助餐厅115 僧人的手制便当 in 代官山117 便当的窥探File119 讨厌这样的店家！121 心水店铺④124 MENU 5 美食在旅途！125 啊~金泽的单身之旅126 北国牛、南国牛129 无农药绝品佳肴之宿132 日本好吃的特产——赠礼与自购138 清新空气的盛宴·瑞士148 美食之都·法国的饕餮之旅151 JUNK FOOD之旅 纽约vs温哥华158 曼谷优雅的英式下午茶161 心水店铺⑤164 后记165