要读书也要美丽
2025-02-16 09:47:10
文学小说
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作者简介：田中荣 自高中时代起学习现代舞和爵士舞，并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师，主持田中荣工作室。 竹田美雪 日本体育大学体育学科毕业。从事以机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师，曾在运动俱乐部担任教师，目前是自由教师。
目录：
减肥成功的21个法则・睡前的自我反省！ 减肥测试・选择适合你的减肥方法 减肥日记・影印之后使用 PART 1 苏醒吧！健康美人 1 成为身心健康的美人 2 选择适合自己的减肥方法 3 胖瘦的认定标准 4 燃烧脂肪，不要囤积脂肪！ 5 压力是减肥的大敌 6 减肥之本在于“体力” 7 运动也有适合与否的差别 8 成长期必须充分摄取营养 …… PART 2 漂亮必须营养均衡喔！ …… PART 3 减肥的时间表 …… PART 4 身体各部位的瘦身作战 …… PART 5 使身材看起来修长的穿衣技巧 ……
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