释放自己
2025-02-17 22:03:22
文学小说
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《释放自己(压力的自我缓解与心理调适)》内容：每个人都曾被某些不良的情绪所困扰，对任何人任何事不感兴趣，所有这些都是源于各类有害的压力，《释放自己(压力的自我缓解与心理调适)》教会你如何应对压力、平衡自我、释放压力，使生活更有意义。
目录：
何谓压力 压力与你的身体 压力模式 本书使用指南 第一部分 压力的征兆 第二部分 压力的根源 第三部分 生活技能
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