催眠心理学

郎世荣，中国商报新闻出版总社资深编辑，毕业于北京师范大学，先后出版了《华尔街 金融危机》（中国商业出版社）、《转危为机:当金融危机影响中国，我们怎么办》（中 华工商联出版社）、《巴菲特的财富传奇》（中国商业出版社）、《美国金融危机的幕后 元凶》（中国商业出版社）等著作。

催眠术其实就是通过采用一种心理暗示的方式，让人们进入到一种意识恍惚的状态， 揭开人们内心深处的秘密，以帮助人们对自己能够有一个更加深入的了解。 《催眠术心理学》这本书通过对催眠术进行剖析，讲述了如何缓解压力、提高睡眠、如 何进行自我催眠以了解内心深处的自己等内容，帮助读者解决在生活中遇到的最实际问 题，相信读者读完本书后，会有很大的收获。

Chapter 1 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思议的催眠术 4 1．催眠术为什么让人感觉不可思议 4 2．催眠大师艾瑞克森的神奇魔力 6 3．催眠究竟有哪些神奇的功用 9 4．梦想的东西消失后就会转向自己的内心去寻找 11 5．一旦被催眠后你就会任由催眠师摆布吗 14 6．催眠的过程中人们的心灵状态与阶段 16 7．舞台催眠表演真的有那么神奇吗 18 Chapter 2 释放心理压力，解除心灵枷锁——催眠与压力释放 20 1．如何用催眠术释放你的心理压力？ 21 2．躯体放松催眠法，缓解心理压力的有效武器 23 3．改变消极的认知，抛掉内心压力的包袱 26 4．联想催眠法，让眉头不再紧锁 28 5．动起来，让压力不复存在 30 6．律动的音乐，赶走恼人的无形压力 32 7．呼吸慢下来，压力降下来 34 8．宣泄不良的情绪，释放沉重的压力 36 Chapter 3 解除入眠障碍，提高睡眠质量——催眠与睡眠质量 39 1．觉醒性催眠与睡眠性催眠 39 2．梅斯默催眠术中的动物磁性睡眠 41 3．普伊塞格的新发现：催眠术中创造的睡眠奇迹 43 4．自我催眠能够改善睡眠质量 44 5．催眠真的能够改善睡眠质量吗 46 6．如何使用心理暗示来治疗失眠 47 Chapter 4 增强身体自愈力，催眠也能治好病——催眠与身体疾病 51 1．催眠能缓解压力引起的疾病吗 51 2．催眠疗法帮你留住浓密的秀发 54 3．催眠治疗，高血压患者康复的希望 56 4．催眠术如何治疗儿童遗尿 58 5．接受催眠治疗免除痔疮之苦 60 6．催眠治疗让口吃患者流利发言 63 7．催眠怎样扫除抑郁症的阴霾 65 8．催眠治疗，让强迫症患者不再苦恼 67 Chapter 5 解除感情惆怅，剔除内心里的创伤——催眠与心灵创伤 69 1．通过催眠暗示解开心中痛苦的症结 70 2．通过心理暗示打开心灵缺陷的突破口 73 3．催眠能够使自己遗忘内心的痛苦 75 4．通过潜入式催眠治愈儿时留下的心灵创伤 78 5．催眠暗示怎样赶走挥之不去的心理阴影 79 6．催眠术如何揭开心理痼结的重重假象 82 7．催眠的深度决定着心理治疗的最终效果 84 Chapter 6 控制肥胖的体重，改变错误的饮食习惯——催眠与减肥 86 1．肥胖有危险，增肥需谨慎 86 2．树立合理的饮食习惯，让身体变得更轻盈 89 3．催眠运动可以让脂肪燃烧起来 92 4．轻轻松松入梦，快快乐乐瘦身 94 5．矫正解压方法，减轻肥胖体重 97 6．改变惯性思维，强化减肥行动 99 7．催眠减肥，让儿童不再偏食 101 Chapter 7 自我催眠，提高自身应变能力——催眠与潜能 103 1．改善自我状态的心理疗法——自我催眠 104 2．唤醒潜意识，提升记忆力 106 3．通过自我催眠改善个人情绪，面对未来才会游刃有余 109 4．自我催眠，遇见神奇的“高峰体验” 111 5．提高自信心方能成就大未来 114 6．怎样化解他人的消极暗示 116 7．积极的催眠暗示能够改善你的人际关系 118 8．自我催眠激发人体潜能，对抗癌症显奇效 121