爱的心理学

彼得•劳斯特尔（Peter Lauster），心理学家，心理学畅销书作家。1940年出生于德国斯图加特，毕业于图宾根大学心理学、哲学、艺术史和人类学专业。1971年，他在科隆开办了心理诊断和咨询事务所，咨询重点是婚姻与伴侣关系中的冲突，心身医学障碍，以及生活、职业和精神危机。同年，开始创作出版心理学通俗书籍，至今已著有25部作品，先后被译成20多种语言，仅在德国，劳斯特尔先生的著作累计销售量就已经超过450万册，其中一些著作还时常跻身德国畅销书榜。 劳斯特尔先生的成名作便是《爱的心理学》，自1980年出版以来，至2016年已经印刷42次，一直广受读者喜爱，连续15年荣登德国“30本最畅销便携书书榜”，迄今已累计销售100多万册，更被译成多国文字，在意大利、荷兰、挪威、瑞典、日本、韩国等11个国家出版。劳斯特尔先生写书，并不是单单针对每个问题寻找到一种普遍适用的解决办法，而是希望通过自己的书给读者带来一种思维启发。

《爱的心理学》是一本启发我们认识“爱”的书，为我们揭示了生活中常见的对“爱”的误解，向我们展示了对于个人幸福来讲，培养“爱的能力”的必要性和方法，为我们指出了“爱”的本质：爱是放下恐惧，清醒地、全神贯注地经历每一个当下，即便清楚在爱中可能会受伤，也要在绝对的开放中放下恐惧，接受这种受伤的可能；爱是不注重获取，积极给予对方关注，享受欣赏对方时自己内心的满足和幸福感；爱是体验自我、寻找自我，摆脱操纵，让自己更加自由、开放地去生活；当我们企图运用理智和技巧去操纵生活的时候，我们实际上是在扼杀生命的勃勃生机，自然，生活，就是爱。阅读《爱的心理学》这本书的过程中，读者们会最终解开深藏在内心的对“爱”的心结，了解到“爱”的真谛，成功地缓解了在与父母，与朋友，与自己相处时的紧张和尴尬，让“爱”真正地进驻内心。

前言  1 第一部分 在感觉的花园里  1 第一章 关于爱的九个传说  3 传说一：“性使人自由。”  6 传说二：“性问题解决了，所有问题就都解决了。”  9 传说三：“性高潮是爱情的目标。”  12 传说四：“性技巧对于令人满意的性生活来说至关重要。”  15 传说五：“青年时期的爱不同于老年时期的爱。”  18 传说六：“伟大的爱情会天长地久。”  22 传说七：“嫉妒属于爱。”  26 传说八：“爱情是一件命中注定的事。”  30 传说九：“人只能经历一段或最多两段伟大的爱情。”  35 第二章 爱远远超出我们至今所意识到的范围  39 爱是关注  43 爱是冥想  48 爱是寻找自我  52 爱是心理健康  56 爱是生活  61 第三章 爱的能力  65 爱与社会关系  69 欲望受挫  73 爱与自信  78 感官的开放  81 什么是美？  85 正确对待思考  88 正确对待时间  92 独处的艺术  95 快乐与痛苦  100 如何促进爱的能力？  103 第二部分 伴随着爱发生了什么？  109 第四章 恋爱关系经历的阶段  111 第一阶段： 注意  114 第二阶段： 幻想  118 第三阶段： 自我认识或自我实现  121 第四阶段： 第一场危机，也是二人世界中特有的危机  124 第五阶段： 是分离，还是深化爱情  127 第五章 当爱已逝去  131 被套牢在强迫中  135 嫉妒  138 由爱生恨时  141 更多关于恨的心理学认识  144 爱易逝  148 当神经官能症遭遇神经官能症  152 第六章 令人失望的爱导致的后果  156 失去爱是最强烈的精神痛苦  160 令人失望的期待是造成心灵困扰的原因  165 令人失望的爱导致心灵的麻木  169 第三部分 生活的意义蕴藏在爱的艺术中  173 第七章 来自心理学家的实践经验  175 “我需要酒精来让自己感到自由。”  176 害怕去爱的感觉  181 爱是怎么产生的？  185 把爱绑定在一个人身上  190 “我不再爱我太太了。”  195 “我感觉到陌生和孤单。”  199 “我们经常吵架。”  203 对异性的爱有多重要？  205 “爱对我来说很成问题。”  209 “有一次我的感官完全打开了，顿时所有的事情都变得既简单又明了。”  214 第八章 实现爱的途径  221 性有什么意义？  224 才智与爱  227 爱具有治疗性  230 “从爱出发，去做所有事情吧。”——献给一位朋友的话  234 参考文献  238