零吼叫养出好孩子

哈尔·爱德华·朗克尔 全球知名的亲子关系&婚恋情感专家 《纽约时报》畅销书作家 “零吼叫”生活理念首倡者 如果有人问“谁是这个世界上最懂家庭的人”，哈尔·爱德华·朗克尔或许会成为呼声最高的候选者！在长达近二十年的时间里，他全身心投入于非营利机构“零吼叫研究院”的运营工作，通过对数万真实家庭生活案例的分析和研究，与他的团队一起散播和谐快乐的家庭关系。 哈尔还是美国各大主流媒体的座上宾，他是《今日热点》节目的特邀人际关系专家，接受过《今日秀》和NBC 等1 000 多家媒体的采访和报道，并在全美各大机构发表演讲，包括各地大教堂、社区中心，甚至美国军事基地；此外，他的名字也出现在许多知名出版物中，他撰写的家教类文章常见于《华盛顿邮报》《为人父母》《健康之友》等权威刊物。 作为一名畅销书作家，哈尔将“零吼叫”理念和案例撰写成畅销书《零吼叫养出好孩子》和《女人这样说，男人才会听》，全球近百万家庭因此受益。如今，哈尔和他的团队仍然走在倡导“零吼叫生活”的路上，并希望带领更多读者一步步向更幸福的生活迈进。

当你对孩子“吼叫”时， 你在想什么？ 身为父母，难免有受到孩子“挑衅”的时候： 商场里为了玩具撒泼耍赖，当妈的脸都丢尽了； 催了多少遍还是不肯写作业，耐心已经到了极限； 动不动就说 “烦死了，你别管我” ，他怎么这么不懂妈妈的心呢？ 愤怒、伤心、恨铁不成钢……当巴掌高高扬起，当严厉的指责脱口而出， 身为父母的你是否想过，你的反应对于孩子的性格发展和未来道路会产生何种影响？在你为一次次情绪失控而身心俱疲时，你是否也希望有一种方式可以改善你和孩子的关系？ 这也正是《零吼叫养出好孩子》的作者想要告诉你的：“吼叫”解决不了任何问题，教育的关键正在于父母自身的情绪把控能力！当你真正平静下来，学会将焦点放在自己身上，你会获得： 来自孩子的更多认同和理解 更亲密的亲子与夫妻关系 与孩子共同成长的机会 一个更出色的孩子，和一个更幸福的自已

序 改善亲子关系，从读这本书开始 第一篇 孩子需要什么样的父母？ 孩子们就是要跟父母对着干！在商场里又哭又闹，不写作业，超过规定的时间才回家，通宵玩游戏，甚至在餐厅里、在众目睽睽之下将盘子丢到地上！当你遇到这些让人暴跳如雷的事时，你该如何应付这一切？ 第一章 教养孩子的关键：父母以身作则 究竟谁才是真正失控的人 父母的行为孩子在看着 “对”孩子负责，还是要“为”孩子负责？ 零吼叫：懂得尊重孩子，孩子才会尊重他人 第二章 要想孩子听你的，先控制好自己 别把你的“遥控器”送到孩子手里 当家作主意味着什么 父母为什么会吼叫 让自己平静下来 第三章 长大很难，尤其是对成人而言 成长的痛苦和回报 你的冲动到底让谁“难看”？ 遇到突发状况，告诉自己冷静 “零吼叫父母”不会停下成长的脚步 第二篇 保持冷静，意味着创造“空间” 孩子慢慢长大，我害怕的事情也越来越多。我害怕他们交友不慎，害怕他们沾染毒品，害怕他们过早发生性行为，害怕他们考不上好大学，害怕他们人生失败……我该如何保证他们顺利成长啊？ 第四章　对孩子有期许，更要尊重他们的选择 我们塑造孩子，孩子塑造自己 设想孩子的未来，你会更明白教养的目标 让孩子“做自己”比什么都重要 父母放开手，孩子才会展翅飞翔 第五章 孩子需要他们自己的空间 尊重孩子，就要为他创造适当的空间 给了他，就让他拥有 冷静的力量 为孩子创造空间的8种方法 第六章 坏情绪，“吼叫”的导火索 当孩子向你挑衅时 用“柔道”应对孩子的“战帖” 不要勉强孩子服从 第七章 你不是预言家 那些可能误导孩子的“标签” 一句不经意的话，可能影响孩子一生 所有的“标签”都是不好的吗？ 让孩子远离“标签”的方法 第三篇 保持冷静，意味着划分“领土” 如果孩子可以永远都不犯错，永远都聪明地行事，永远都不必尝到痛苦、受到教训，永远都不会犯下我曾经犯过的错，那有多好啊！……然而，这样天大的好事并不会发生。我该怎么办？ 第八章 孩子在家中要有规矩 在“快乐”和“规矩”间寻求平衡 “零吼叫”也可让孩子守规矩 与孩子成为好朋友有助于教养吗？ 让孩子知道空间的界限 “零吼叫领导”：制订规矩的最佳方法 第九章要让孩子自己承担不守规矩的后果 接受犯小错的惩罚，才能避免将来犯大错 保护孩子远离危险，还是让他从教训中学习？ 孩子犯错时要平静面对 第十章 说到就要做到 “沟通”让孩子知道自己有多重要 另一种承诺 言出必行的力量 第四篇从“爱自己”开始 我把焦点都放在孩子身上，却觉得自己像门口的擦鞋垫，灰头土脸地为别人效劳，所做的牺牲却没人感激。我真不敢想象，如果我爱我的孩子就跟爱自己一样少，那究竟会变成什么样子？ 第十一章 先戴上你自己的氧气面罩 爱自己等于自私吗？ 我们的困惑 照顾好自己，才能照顾好家人 第十二章 崭新的亲子关系 对改变的抗拒 难缠的3岁孩子 我们都渴望的改变 这一切皆始于一句话