强迫，你好

强迫症，又称强迫性神经症，其特点是有意识的自我强迫与反强迫同时存在，患者重复出现有违自我意愿的思维方式和意志行为，虽然明知这些症状毫无意义且不合理，尽力地进行抵制，但难以摆脱并长期受此困扰。 其实，强迫症就像个哭闹不休的孩子，你越是打骂，他就会哭闹得越严重。而相反，如果你蹲下来，温柔地跟他说话，理解他的所思所想，那么情况一定会有所不同。 当你能够对强迫症衷心地道一声“你好”，它一定会对你回报以会心的微笑。

Part 1 认识强迫 一、话说强迫症 / 003 你有强迫症吗 / 003 强迫症知多少 / 006 常见案例一二 / 019 强迫症遗传吗 / 023 二、强迫与强迫症 / 030 有强迫症状就是患上了强迫症吗 / 030 哪些不是强迫症 / 033 强迫的根源：都是“万一”惹的祸 / 035 三、奇怪的强迫症 / 041 信息强迫症 / 041 晚睡强迫症 / 043 社交强迫症 / 046 关怀强迫症 / 048 Part 2 谁在强迫 一、哪些人易患强迫症 / 055 成功人士更爱得强迫症 / 055 “白领”易患强迫症 / 057 高学历年轻女性易患强迫症 / 059 孩子也会患上强迫症 / 065 二、名人也强迫 / 072 霍华德·休斯的洁癖 / 072 贝克汉姆的烦恼 / 076 希特勒也患有强迫症 / 077 查理兹·塞隆最怕衣柜不洁 / 079 卡梅伦·迪亚兹最怕门把手 / 080 杰西卡·阿尔巴不断检查门锁 / 081 亚历克·鲍德温瞧什么都不顺眼 / 081 三、强迫症经典案例 / 084 “鼠人” / 084 洗不净的手 / 088 放不下的心 / 090 “自慰”女生 / 094 数字也让人强迫 / 098 关心惹的祸 / 101 “严”出来的强迫 / 105 Part 3 告别强迫 一、强迫症治疗常见问题答疑 / 115 强迫症会自愈吗 / 115 有没有必要对强迫症的原因刨根究底 / 118 有哪些方法可以治疗强迫症 / 119 是工作还是休息 / 120 二、强迫症患者的生活指南 / 124 合理饮食 / 125 规律作息 / 126 充实生活 / 127 减轻压力 / 128 获得支持 / 129 家有强迫怎么办 / 129 三、强迫症的治疗方法 / 137 强迫症药物治疗 / 137 强迫症心理治疗 / 140 强迫症自救手册 / 161 强迫症再也“强迫”不了你 / 166 附：Yale\|Brown强迫症状量表 / 169 编者的话 / 179