平衡美人会走路

你以为自己会走路吗？还没意识到你的问题吗？莫待身体敲响警钟！ 从现在起，就带着“美丽的意识”健康地行走吧！ 《时尚健康》杂志强力推荐！日本人气健康运动指导黑田惠美子专业设计，《平衡美人会走路》详细图解！ 本书讲述：健康运动指导师黑田惠美子通过多年的观察，总结出女性中常见 的十种不良姿势(驼背、鸡胸、端肩、溜肩、直颈、反弓腰、前曲腰、O型腿、XO型腿，拇指外翻·扁平足·外翻足)。以及八种错误走路类型： 1．挺胸·反弓腰型(颈部容易疲劳，易引起腰痛和背痛) 2．驼背型(让人整体印象不佳，腰部和背部易疲劳) 3．扭臀摆胯型(易引起髋关节和膝盖疼痛，使臀部变宽) 4．膝盖内弯型(易引起髋关节和膝盖疼痛，使臀部变宽) 5．手臂后拨型(使肩胛骨变得僵硬，引起髋关节和膝盖疼痛，臀部变宽) 6．甩手摆臂型(使腰部和背部变得僵硬，腹部下垂凸出，形成罗圈腿) 7．压地走路型(易引起腰痛和背痛) 8．拖脚走路型(易形成驼背，臀部下垂，腿显短) 上述这些姿势和走路方式，不仅会影响我们的整体形象，还会给我们带来不适。为此，黑田惠美子在《平衡美人会走路》中设计了一些简单易学的矫正身姿，塑造优美步态的练习，并介绍了几种有益身心、消除僵硬、缓解疼痛的走路方式。只要掌握了要领，我们就可以轻松地走出健康和美丽！ 《平衡美人会走路》：走路几乎是最完美的身体运动。它拥有众多的优点：轻松，自然，低碳环保，不需任何器材，免费，并且随时随地都可进行。 但问题在于：你会走路吗？ 不正确的姿势和走路方式，只能让你的身体日渐变形。 稍稍调整自己的动作，就能变成“平衡美人”。不但轻松健身变窈窕，身体上的小毛病也将不治而愈！