和它在一起
2025-02-18 00:05:37
文学小说
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前言 1 似曾相识否? ――惊恐如何发作 2 “它”是什么？ ――惊恐障碍的由来 3 驯服你的“它” ――对付惊恐发作的紧急措施 4 带“它”遛遛 ――如何对付惊恐障碍产生的恐怖症 5 “它”的躯体表现 ――由恐怖现象产生的躯体感觉 6 被“它”缠身的人的想法 ――改变消极思维模式 7 没被“它”缠身的人 ――其他人的态度和需要 8 “它”既来，则克之 ――问题很大，但不可怕 9 征募驯服“它”的高招 ――向专家求教 10 “它”又回来了！ ――对待反复 11 最后的话
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