幸福的科学

亨利·史密斯·威廉姆斯，美国知名医学博士、律师和作家，也是享誉美国的医生和科学家。他结合自己专业的医学知识和所从事行业的权威地位，不断为读者写作，涉猎范围包括医学、科学、人生哲理等。其中很多书成为畅销书，受到读者欢迎。 本书便是他作为一位医学人士，从医学与哲理相结合的角度，与读者共同探讨人生幸福这一命题。此外，他还写作了《科学的世界》、《现在生活中的科学奇迹》、《如何让自己延年益寿》等。

《幸福的科学》内容简介：从医学与哲理相结合的角度，与您共同探讨人生幸福这一命题，带您通往身心和谐的幸福之路，世界上能被称为快乐的东西，除此无他；而与之相对的痛苦又总与快乐相伴，真是令人匪夷所思。由于快乐与痛苦绝对不会集中到一个人身上，总的来说，那些被其中之一纠缠的人并不会摆脱其他。这是两种人生境遇，然而却是并蒂莲。

第一篇 拥有健康的人才能谈及幸福 第一章 你的幸福观 寻求个人幸福是一种自我责任／4 追求幸福不是一种流于漫无目的的直觉努力／7 快乐是唯一善的东西／9 第二章 你的身体需要什么 营养均衡的身体与个人幸福／116 科学的进餐时间／20 洁净的水和空气／21 舒缓紧张神经的烟酒／24 第三章 健康身体与锻炼习惯 健康的心灵寓于健康的身体／31 第四章 好睡眠好健康 养成良好的睡眠习惯／43 保证良好的睡眠质量／46 第五章 怎样吃出健康 必不可少的三类营养物／51 粗粮杂食／52 甜食／53 第二篇 寻求精神幸福之路 第六章 如何观察和记忆 第七章 如何正确思考 不断滋养你的大脑／72 警惕自己的思想不要漫游／78 检验思想的正确与否属于判断力的范畴／81 第八章 意志力与判断力 意志力与判断力的区别／87 第九章 自我认知 第十章 大脑和心灵 第三篇 个人幸福离不开和谐的社会 第十一章 从工作中寻找快乐 第十二章 青年人与老年人 第十三章 金钱与理想 第十四章 职业生涯与业余爱好 第四篇 幸福以道德为基石 第十五章 找到合适的生活伴侣 第十六章 生儿育女的责任与幸福 第十七章 向幸福发出邀请 第十八章 死亡并不是幸福的终止 附录 本书各章节的补编 应该吃些什么／208 大脑和心灵／214 年龄的考验／219 遗传课／222