克服孤寂

作者简介 多丽斯・沃尔夫：德国著名的心 理治疗专家，在曼海姆开设诊所， 著有许多种心理自助书，因具有极 强的针对性和实用性而在德国拥 有大批读者，有些著作已再版十几 次，《克服孤寂》也已第七次再版。

《克服孤独》专门探讨了孤独的本质与特征，并认为现实中感到孤独的人数非常多，作者并认为，孤独与单身独处没有必然联系，从而肯定了单身独处的人的生活价值。作者通过大量的实例，运用情感ABC理论解释了孤独感与思想的关系，认为人的思想决定了人的情感，孤独感源于人的消极思想。因此，重要的就在于解决掉自己的消极思想，而不是自己的情感。对于那些陷于孤独中的人，作者分别从与自己的联系和与他人的联系两个方面给出了具体的改变消极思想的方法。

目录 引言 第一部分 孤寂的原因 第一章 您感到孤寂吗？ 第二章 孤寂是什么？ 第三章 情感是怎样产生的？ 第二部分 维系与自己的联系 第四章 爱白己 第五章 在您头脑中的抗争 第六章 我如何赢得更多的自尊？ 第三部分 维系与他人的联系 第七章 我如何使自己有吸引力？ 第八章 我如何与他人结交？ 第九章 我如何与人相会？ 第十章 我如何对待最初的交往？ 第四部分 加深与他人的联系：爱他人 第十一章 害怕紧密的人际关系害怕受到损失 第十二章 如果爱人不想再继续维持关系 第五部分 单身生活 第十三章 自觉选择单身生活 第十四章 小结：战胜孤寂的重要步骤 结束语