爱与亲密

约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。

年月渐进，我们在工作上游刃有余，在人际关系里却常常手足无措，尤其是两性关系。社会化让人离自己的本质越来越远了。 本书为通俗心理学读物，以聚焦心理学的视角解读个人成长及两性关系，试图回答在当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题，并且尝试性地给予一系列可能解决的指导方案。这更是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长，进而探讨“什么是爱”“如何达成亲密、找到理想的伴侣”的作品。书中附有大量可以自我独立完成的聚焦练习，其步骤清晰、操作性强，且循序渐进。

第一部分 两难境地 CHAPTER 1 是谁在过着你的生活？2 CHAPTER 2 我们以之为生的浪漫神话10 第二部分 找到出路 CHAPTER 3　 敞开心扉，接纳体会24 CHAPTER 4　 愿意让自己脆弱33 CHAPTER 5　 聚焦：与我们的体会在一起的过程41 CHAPTER 6　 聚焦的步骤51 CHAPTER 7　 把内心的批评家变成照料者69 第三部分 走向爱与亲密的体验 CHAPTER 8 信任：亲密的基础86 CHAPTER 9　 自我坦露式的交流：两个世界间的重要桥梁112 CHAPTER 10 高效沟通指南123 CHAPTER 11 处理愤怒134 CHAPTER 12 重新看待承诺和婚姻143 CHAPTER 13 背叛与超越158 CHAPTER 14 结论：对世界和平的启示162 附录 APPENDIX 1　 聚焦的步骤168 APPENDIX 2　 疑难问题参考指导172 APPENDIX 3　 聚焦引导的窍门178 APPENDIX 4　 如何主动建立关系184 APPENDIX 5　 如何改善关系187 APPENDIX 6　 给一起做聚焦的夫妇和朋友的额外建议190 APPENDIX 7　 如何分手193 APPENDIX 8　 一些表达情绪的词语196