给自己注入积极基因

刘翔平，博士，现任北京师范大学心理学院教授，博士生导师，心理咨询与临床心理研究所所长，北京翔平中小学生心理教育培训学校校长。 刘翔平教授长期从事心理健康教育研究和心理咨询实践工作，尤其对情绪障碍和青少年学习障碍有深入研究，为清华大学、中山大学、武汉大学总裁班、公安大学、武警消防学院、中国移动公司、中国农业银行、一汽集团等单位及全国的教炳、大学生和家长开展心理健康专题讲座数百场。发表论文100多篇，专著30多部，《北京晚报》《参考消息》《北京日报》等多种报刊上介绍过他的相关研究成果。

《给自己注入积极基因》内容简介：积极是什么？积极是一个行为过程，是一种积极的主观体验，是一种积极的心理特征；是对过去充满宽容，对现实充满创造和热爱，对未来充满乐观。积极是让愉快的阳光驱散郁闷的黑暗。积极心理学会告诉你幸福感是什么，如何获得快乐体验，如何积极地对待自我、如何积极地对待过去、现在和未来，如何使自己获得体验愉悦的能力，如何积极地恋爱、积极地工作，如何建立积极的家庭气氛，培养积极的孩子。

序 让阳光照亮心灵 第一章 从消极的心理学走向积极的心理学 第二章 积极的负性情绪与消极的负性情绪 第三章 指向自我的积极：自我接纳 第四章 指向过去的积极：遗忘、宽容与感恩 第五章 指向未来的积极：乐观 第六章 指向现实的积极 第七章 积极地对自己说话 第八章 积极的爱与消极的爱 第九章 工作的积极 第十章 建立积极的家庭气氛，培养积极的孩子