如何在爱中修行

芭芭拉•安吉丽思博士 当代个人成长与灵性成长领域颇有影响力的导师之一 几十年来，芭芭拉•安吉丽思博士电视、电台、图书散播爱、快乐与追寻人生意义的讯息，影响了全球各地的数千万人。 芭芭拉主要出版了《活在当下》、《内在革命》、《爱是一切的答案》、《男人都该知道女人的秘密》、《女人都该知道男人的秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。 目前定居在美国巴巴拉。

每个在爱中的人都绝望地发现自己深陷一个迷局：无论多么相爱，都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气，也无法使自己在爱中处于主动地位。 《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：不表达感情（怕被伤害或是怕失去），不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思），其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。

目录 001 | 引言：爱是每时每刻的体验 003 | 第一篇 • 如何营造爱情 004 | 1. 无时无刻地营造爱情 024 | 2. 你怕的其实不是爱，而是失去爱 055 | 3. 为什么会反应过度 068 | 4. 如何表达完整真实的感受 093 | 第二篇 • 如何解决冲突 094 | 5. 感受即可治愈 103 | 6. 跷跷板效应 115 | 7. 重复法：化解情绪紧张 130 | 8. 情书法：找到爱和理解的感觉 143 | 9. 力量转化法：发现愤怒的力量 151 | 第三篇 • 性爱的秘密 152 | 10. 你体内的生命力量 173 | 11. 如何与性伴侣分享爱意 195 | 12. 每时每刻营造爱意 215 | 第四篇 • 在爱中修行 216 | 13. 得到你想要的爱 231 | 14. 向着同一个方向成长 246 | 15. 活在爱中