断舍离·瑜伽篇

龙村修（TATSUMURA OSAMU）
龙村瑜伽研究所所长。1948年生。毕业于早稻田大学文学部。1973年师从世界性的瑜伽权威冲正弘导师门下。1985年导师逝世后，曾担任冲瑜伽修道场场长一职，1994年独立创设龙村瑜伽研究所。40多年来从事瑜伽指导、呼吸法指导，受到社会公认。著有《作为生活方式的瑜伽》（人文书院），《手指瑜伽健康法》《眼部瑜伽》（Tomoni日贸出版社）等。国际综合生活瑜伽研修会领导者。NPO法人冲瑜伽协会理事长。NPO法人日本YOGA联盟理事长。 
山下英子（YAMASHITA HIDEKO）
出生于东京都，现居石川县。毕业于早稻田大学。学生时代邂逅瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，并由此归纳出“断舍离”，提倡将其运用到日常的“整理”中。提出了不问年龄、性别、职业的、任何人都可以实践的自我探寻法。在全国各地举办研讨会和讲座，此外还通过报纸、杂志、电视、广播等多种媒体开展丰富的活动。以畅销书籍《断舍离》《俯瞰力》（均为Magazine House）为首，发行了超过300万部的断舍离相关书籍，成为畅销作家。

《断舍离·瑜伽篇》是一本心灵励志类图书。“断舍离”概念源自冲瑜伽的“断行、离行、舍行”，由冲瑜伽创始人冲正弘提出，后来在其弟子山下英子的努力下普及到世界各地，其所著相关图书已累计发行超过300万册。冲正弘是日本瑜伽开创者，他在道场里留下了许多名言给弟子们，皆强调拥有一颗柔软心灵的重要性，并且传授如何活出生命的智慧。本书的作者是曾担任冲瑜伽修道场场长的龙村修与“断舍离”实践者山下英子。两人承袭冲大师的指导，熏陶于大师的瑜伽生活智慧，不仅在日常生活中实践，还要向读者介绍这些简单却重要的生活理念。

前言
第一章　培养一颗坚定不移的心
生命即神（生命本身就是神）
选择让生命喜悦的生活方式
世间万物皆有生命
理解对你真正有必要的是什么
改变心灵，改变身体
“生存的力量”就是“做选择时的决断力”
容易动摇者的特点是“以他人为支柱”
让你自由的答案就在心中
“雅俗参半，人生路”
通过伪装自我来学习
最大限度地发挥出自我能力
敢于面对痛苦
生死在天