释放更快乐的自己

　　玛萨.席莫芙（Marci Shimoff）
　　美国知名的激励领袖与快乐专家，以传讲人生包含无限可能的信息，激励全球上百万人。她为各行各业的听众与机构讲授激励成长课程，分享个人实现与专业成就的突破性方法，其中包括许多财星五百大企业，而受到广大听众的喝采。
　　她同时也是《纽约时报》冠军畅销书作家，史上最成功的自我成长类书籍《心灵鸡汤》「女性版」的作者。此外，她也是国际电影与畅销书《秘密》中介绍的名师之一。
　　玛萨致力于实现自己的梦想及人生的目标，并且帮助人们活得更有力量，也更充满喜乐。
　　卡萝尔.克兰（Carol Kline）
　　《纽约时报》冠军畅销书作者，也是《心灵鸡汤》系列作品的作者群之一。1980年起担任自由作家与编辑，擅长写作非文学类和自助书籍，曾为报纸、通讯、杂志撰文，除了《心灵鸡汤》系列外，并为《心灵鸡汤》系列的多本作品担任编辑。

《纽约时报》排行榜畅销书 【亚马逊网络书店】自我成长类排行榜冠军 《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰•格雷，快乐推荐 《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬•柯维，快乐推荐 《心灵鸡汤》作者杰克•坎菲尔德，快乐推荐 《心灵鸡汤》作者、《秘密》主打名师的快乐7步曲 大环境的不景气、工作的苦闷、生活的压力， 让每个人的快乐指数降到最低点。 我们的快乐，难道只能任由外在的环境、别人的认同来决定？ 或者，你以为只要找出让你快乐的事，然后多做它们，就能变得快乐， 但你却只是得到短暂的满足，总觉得还是少了些什么？ 如何才能真正快乐？ 在本书中，作者提出了一套突破性的方法，结合正向心理学和神经生理学的先进理论，以及她们的亲身体验与访查，同时列出实际可行的身心灵练习方法，强调快乐的习惯是可以培养的、快乐的思想是可以自造的，只要在人生中做好简单、强效又有力的快乐七件事，不论是顺境、逆境，你都可以透过积极的作为，订做你要的快乐，拥抱最踏实的幸福感和归属感！

佳评如潮
推荐序 你也可以活出快乐人生！
前 言 欢迎来到更快乐的人生！
第1部分 处处都有的快乐
　第1章 快乐不用理由……真的吗？
　　不快乐的露营客
　　为什么有些人比其他人快乐？
　　快乐的连续值
　　“快乐不用理由”的程度有多少？
　　快乐不用理由：你的自然状态
　第2章 快乐是可以练习的
　　别再追求快乐了
　　快乐宝宝的习惯
　　“我还要”的怪圈
　　“等我……就会快乐”的怪圈