你远比想象中强大

埃里克贝特朗拉森，挪威最顶尖的心智训练师、企业人力发展顾问。在担任心智训练师之前，贝特朗是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗执行任务。离开军队后他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。　
他目前是挪威最受欢迎的心智训练师，训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多顶级运动员，并经常收到跨国训练与授课的邀约。

为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？ 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？ 为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？ 这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！ 挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。 最重要的是，【贝特朗心智训练】能让你经历【找到最好的自己】的【巅峰体验】，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！ 你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量！ 你将能做到： ．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。 ．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。 ．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。 ．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。

引　言　熬过最艰难的极限，之后是最美好的体验
我如何找到了一生的激情所在——成为一名心智训练师
第一部分　强化自我认知
第一章　价值观：全面审视你的人生
20年后，让你失望的只会是你没做过的事
如果别人能做到，你为什么不可以
别拿自己和别人比，只做最好的自己
找到你的价值观才能找到行动的方向
让定期审视人生成为习惯
第二章　心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章　目标：找到让你宁愿付出一切去实现的事
如果把自己当作一个企业，你如何给自己定目标？
目标只有能触动你，才会起作用
如何界定“好目标”：高标准、具体、让你破釜沉舟
第二部分　改变思维模式