女人这样过四季：重建生命中最美好的一年

莎拉•阿凡特•斯多沃是一位极具影响力的演说家，二十多岁经历一场刻骨铭心的病痛之后，她远赴泰国接受康复治疗，学习东方养生之道的同时，援引瑜伽概念并对其加以改造，在治愈自身之余，也帮助别的患者康复。现定居科罗拉多州，继续从事瑜伽教学工作。

女人荷尔蒙的涨退，就如潮水的涨落和月亮的盈亏一般。我们的情感、需求和生命历程，也反映了自然的季节性转变。要治愈自己，就得调整自身与自然生物节律之间的关系，使它们更为和谐。这就是为什么本书根据一年四季的规律来安排结构。 本书通过将古时的瑜伽、冥想、烹饪和思维融入现代女性的生活，让我们慢下来，回归自然，与自然的周期相协调，听从内心，自在生活，彻底改变与自然脱节的现状，帮助我们发现应有的幸福感。

引言/1 第一部分 基础 第一章 保持简单/14 第二章 治疗周期/30 第三章 女人的内心世界：瑜伽和冥想/48 第四章 女人的外在世界：神圣的营养/75 第五章 为旅行做准备/90 第二部分 春季 第六章 诞生/105 第七章 在厨房里：干净、绿色/116 第八章 在瑜伽垫子上：活力四射，彻底改变/144 第九章 春季沉思/174 第三部分 夏季 第十章 快乐/179 第十一章 在厨房里：丰富多彩的庆祝活动/195 第十二章 在瑜伽垫子上：繁花盛开/217 第十三章 夏季沉思/240 第四部分 秋季 第十四章 收获/247 第十五章 在厨房里：种下智慧/262 第十六章 在瑜伽垫子上：聚集力量/282 第十七章 秋季沉思/305 第五部分 冬季 第十八章 倾听/311 第十九章 在厨房里：保持温暖/330 第二十章 在瑜伽垫子上：深度休息/347 第二十一章 冬季沉思/370 尾声/375 致谢/379