我40天瘦了25公斤
2025-02-17 05:52:24
文学小说
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一本终身“瘦”用的好书，提供每个爱美女性苗条一生的瘦身妙招。 有些人尽管食量大的惊人，天天甜食、油炸品饱餐，每晚宵夜伺候，身材依旧标准的令人眼红，而多数的人，就如同产后妇女般，即使一杯水，都可能让身材走样。这不仅是因为热量的过度吸收或是运动量的不足，还可能是先天的体质限制或是后天的体质改变，让一个人不但瘦得很艰辛，还胖得很容易。 本书纪录了台湾著名电视人吕文琬从怀孕后体重的48公斤激增到73公斤，产后经过适合的减肥方法，四个月后迅速复到48公斤。 作者根据自己的亲身经历，从减肥时期的饮食选择、运动项目与方法、穴道按摩技巧以及如何坚持锻炼克服“放弃”心理等方面进行了详尽而浅显的介绍，书中还配上丰富的说明文字与图片，教导读者如何达到拥有令人称羡的苗条身材，同时还能拥有健康。
目录：
序文 一 我40天瘦了25公斤——有言在先 1 最辣女记者 2 忧虑从怀孕开始 3 减肥从这一刻开始 4 我真的办到了 二 减肥密技大公开 1 三大妙方与三不政策 2 饮食篇——怎么吃才不易胖 3 运动篇——你也可以这样运动 4 穴道按摩法 5 方便简单的代餐 三 文琬的产后减
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