通背拳

通背拳：迅疾冷杀的远距绝手，ISBN：9787810514361，作者：刘波编著

目录 知识篇 一 认识通背拳 二 通背拳的源流和发展 三 通背拳发展现状 四 通背名家小传 五 通背拳的技术要求 六 通背拳对身体各部分的要求 七 通背拳的技击特点 八 怎样体会正确的通背拳“劲感 九 通背拳与劈挂拳之间的关系 十 通背拳论摘要 十一 青少年练习通背拳须知 技法篇 一、通背拳基本功及操练方法 （一）基本手型 1.引手掌 2.穿梭掌 3.荷叶掌 4.猿势掌 5.迅雷掌 6.尖 拳 7.奇 拳 （二）基本步型 1.弓 步 2.仆 步 3.虚 步 4.丁 步 5.独立步 （三）基本手法 1.五行掌 2.其它手法 （四）基本步法 1.上 步 2.退 步 3.跟 步 4.闪展步 5.鹤形步 6.穿林步 7.膀�步 8.激绞连环步 （五）基本腿法 1.撩 腿 2.刮 踢 3.撞 腿 4.踩 腿 二、通背拳基础操手法 （一）活臂法 1.活腕法 2.活臂法 （二）活腰法 1.摸鱼式 2.吞吐式 3.迅雷掌 （三）活腿法 1.碾 步 2.闪展步 3.激绞连环步 4.弹踢连环腿 5.连环撞腿 三、通背拳操桩法 （一）打 袋 （二）操 桩 四、通背拳组合 （一）抖铃手 （二）掸手搂劈 （三）迎门连劈 （四）挑塌掌 （五）搂扒圈拦 （六）挑撩掌 （七）跳劈掌 （八）双推掌 （九）摇身斜踢 （十）靠山勾踢 （十一）刁掠掼打 （十二）捋化云摩 实战篇 一、通背拳对练 （一）撞 臂 1.定步练法 2.活步练法 （二）通背盘手练法 1.直形盘手 2.横形盘手 （三）通背十字拦对练法 1.单练方法 2.对阵方法 二、通背拳实战技法 （一）通背拳实战式 （二）通背拳防守手位 1.拍挡手位 2.穿手攉挑手位 3.捋带手位 4.勾挂手位 5.托掌手位 6.摔掌手位 7.削掌手位 8.掸掌手位 （三）通背拳防守练习法 （四）通背三绝掌实战技法 1.迷魂掌 2.追魂掌 3.丧魂掌 （五）通背拳五行掌实战技法 1.摔 掌 2.拍 掌 3.穿 掌 4.劈 掌 5.钻 掌 （六）通背拳救命三腿 1.白蛇吐信 2.紫燕抄水 3.斜身跺子 （七）通背拳技击实战 1.掸 手 2.拍 掌 3.扇 掌 4.中 拳 5.跺 子 6.劈 掌 7.刮 踩 8.勾 踢 9.迅雷掌 10.埋伏式 11.掩 肘 12.冷 抽 13.云 掌 14.双推掌 15.撩 掌