女人不生病的纪律

　　张鹤瑶：
　　国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。
　　中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。
　　国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。
　　中医药行业专业技术考评员。
　　高级针灸师、中医教师。
　　医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。
　　国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。
　　畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。
　　被广大电视观众和读者亲切地称为“最时尚女专家”。
　　将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。
　　著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

每个女人都需要一套量身定制的养生方案 女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验 •女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。 •女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。 •女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。 •肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。 •肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。

　　第一章 懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮
　　懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好
　　我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
　　不同的出生日期决定了女性的五行先天体质
　　女人到底要养什么
　　每个女人都需要一套量身定制的养生方案
　　遵守季节的五行规律，就会收获季节的五彩祝福
　　五行身心护养法是送给女性的终身平安大礼
　　第二章 心是女人永远的家 女性心系统护养法
　　女人的“面子”全靠心脏来维护
　　冥冥中自有五输穴在保卫女人的心
　　小肠经是女人的福经
　　三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经
　　给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧
　　专为女性量身定制的压掌心心脏护养法