《内脏伸展练习》

日本知名整体师、日本完美整体普及协会代表。师从于整骨疗法“夸张法”创始人齐藤巳乘先生，并拥有针灸师、按摩指压师等专业执照。以研究生的身份在东北大学医学部解剖学教室、金泽大学医学部肉眼解剖教室学习肉眼解剖后，于1986年在仙台市创办治疗院。

之后，曾五次搬迁治疗院。每次迁往新地方，3个月便能恢复经营盛况。由于门庭若市，被大家称为“不好预约的治疗院”。

《内脏伸展练习》是日本最难预约的整体塑形师，片平悦子根据25年临床经验总结而成。在《内脏伸展练习》一书中，作者指出，姿势不好看、过早衰老、不明病因健康问题产生的原因，都是内脏受到了压迫。 片平悦子根据诊疗数十万人的病例分析，只要活动肩胛骨、横膈膜、股关节这三个部位，让胸腔空间足、让骨盆端正、让小腿肚强壮有力，就能解除内脏压迫、让身姿挺拔、提高自愈力、增强体质，获得健康而美丽的身体。

作者序 让你不再累、不再痛、变美变年轻的内脏伸展练习
编辑推荐序 每天3 分钟，见证身体变化的奇迹
Chapter 1 姿势不正确，总是觉得累
疲劳的真相1 ：只有小部分肌肉被利用
疲劳的真相2 ：错误姿势让原本不该用的肌肉被使用
疲劳的真相3 ：同一肌肉过度使用，超出负荷
疲劳的对策1 ：让各处肌肉交替工作和休息
疲劳的对策2 ：让骨盆回到正确位置
◆ 让骨盆回到正确位置的方法①　正确的站姿
◆ 让骨盆回到正确位置的方法②　正确的坐姿
疲劳的对策3 ：内脏伸展练习，缓解深层疲劳
专题 内脏伸展实践课1 打破固有思维，疲劳的原因另有所在
专题 体质改善的意外效果1 改变的意念够强，健康就会改善

Chapter 2 内脏没压力，身体不疲劳