乒乓球
2025-03-03 17:24:17
生活健康
19
【🔥扫码右侧二维码】
【📱扫码极速下载】浏览器自动唤起 💎独家资源·限时共享内容简介：
《乒乓球》对乒乓球常见的技术、步法和战术以及竞赛组织编排做了较为详细的介绍，并提供了一些有关乒乓球运动的小知识，希望读者能从中有所收获。经常参加乒乓球活动，不仅可使头脑灵活，动作敏捷，而且可以改善心脏工作效率，增强心血管和呼吸系统的功能，从而提高整个身体的机能水平。另外文本在撰写过程中参考和借鉴了大量的文献和资料。
目录：
一、熟悉球性
（一）持球拍的练习方法
（二）持球拍上台的练习方法
二、基本站位与姿势
（一）握拍方法和球拍面的种类
（二）基本站位
三、基本步法
（一）单步
（二）并步
（三）跨步
（四）跳步
（五）交叉步
（六）侧身步
（七）小碎步
四、发球技术
评论