排球
2025-02-26 03:33:02
生活健康
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《排球》以深入浅出的方式对排球项目中方方面面的内容做了理论化、系统化的梳理。书中技术部分图文并茂，对于技术动作进行了详细的讲解，使读者能够方便地掌握各种技术的动作方法。另外书中还涉及一些排球运动的基本知识，如场地、规则等知识，内容广泛、丰富，且通俗易懂，可使青少年更为全面地了解排球项目。
目录：
一、熟悉球性
（一）看谁拍的次数多、跑得快
（二）看谁能把对方的球拍掉
（三）地滚球练习
（四）单手垫球练习
（五）看谁接得准
（六）看谁能把球打转 （球呈上旋飞行）
（一）准备姿势的作用
（二）准备姿势的动作
（一）常用移动步法分类
（二）移动过程中要注意的问题
（三）学与练
（四）小游戏
（一）发球的作用
（二）正面下手发球技术动作
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