少林养生功夫

　　林胜杰(释延胜)，第一位由少林寺释永信方丈亲收的台湾籍弟子少林寺第34代弟子自幼病痛不断，体弱多病，孩童时期经常进出医院，身体状况极差。七岁时，父亲开始亲自教他武术、气功，身体健康状况开始大为改善，从此对武术产生了浓厚的兴趣。辅仁大学毕业后，进入中国河南嵩山少林寺练武，在不断的努力之下，成为第一位台湾籍正宗少林的武术传人及少林寺第34代弟子，练就了八段锦、易筋经及铁头功等少林绝技，如今是一位充满活力的健壮青年。2006年成立“释门少林功夫团”认真推广少林功夫，毫不藏私地将自己强健体格的养生秘诀传授给他人。经历，1979年出生于台北，自幼接触武术基本功，2004年进入中国河南嵩山少林寺武僧团接受训练习武，2005年拜于少林寺释永信方丈门下，并被其亲收为“座下弟子”，赐法名延胜，成为少林寺第34代弟子，2006年成立“释门少林功夫团”，认真推广及教授少林功夫，要继续弘扬少林“禅、武、医、艺”文化的精神，2007年出版《台湾铁头出少林》一书。

《少林养生功夫》主要内容简介：大学毕业的我，在认真寄㈩了将近400多封求职信后，或许是因为我没有投在专业对口领域的关系，每一封求职信不是没有响应就是请我静待通知。当然为了不浪费漫长的等待时间，我也曾主动出击地寻求各种可能的机会，但结局往往令人失望甚至让我不知所措。不太会游泳的我，在亲戚半开玩笑的介绍下，参加了鲸豚训练员的培训工作。我很认真地想要跟第一只认识的海豚培养感情，不过我想大概是被它发现我水里的功夫很差，根本没资格当它的朋友，所以只要我一下水，就完全只能任它摆布，后来干脆直接不理我，因此我失去了工作的资格，可悲的是，我竟然是被一只海豚开除的！

PART 1 少林独门健康养生之道
　童年体弱多病， “练武”改变一生
　少林养生功法，动作简单易学，不受场地限制
　少林养生五大关键，天天做“关节伸展操”和“拉筋运动”
PART 2 我的健康运动之道
　从少林寺回台湾，60千克增胖至70千克
　做对的运动+吃对的食物：37天健康瘦10千克
PART 3 少林武僧36式伸展呼吸健康功夫
　基本功[一定要学好的基本功夫]
　第1式　冲拳
　第2式　砸拳
　第3式　劈拳
　第4式　崩拳
　第5式　栽拳
　第6式　撩拳