青少年运动训练原理与方法
2025-02-15 15:20:50
生活健康
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第一章 人体生长发育的一般规律与运动训练
第一节 人体生长发育的一般规律
第二节 青少年身体素质的发展与运动训练
第二章 青少年身体机能与运动训练
第一节 青少年运动系统的特点与运动训练
第二节 氧运输系统的特点与运动训练
第三节 中枢神经系统的特点与运动训练
第四节 物质代谢和能量代谢特点与运动训练
第三章 运动训练的适应过程
第一节 运动训练适应过程概述
第二节 训练适应与负荷和恢复
第三节 训练适应与过度训练
第四章 不同运动项目的供能特点及训练后的营养恢复
第一节 竞技运动项目分类及营养补充的意义
第二节 体能主导类快速力量性项群运动能量供应特点与营养补充
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