健康智慧枕边书

《健康智慧枕边书》包括：《健康智慧枕边书:老公从这里读起》和《健康智慧枕边书:老婆从这里读起》。《健康智慧枕边书:老公从这里读起》介绍了：身为一家之主的老公，肩上的担子要更重一些。一个合格的老公要为妻儿建造温馨幸福的家，要有事业，要给老婆贴心的爱。但这一切要建立在一个基本条件上——老公要有个健康的身体。老公健康，才能更好的创造财富，给妻儿安全的避风港湾。 《健康智慧枕边书:老婆从这里读起》介绍了：也许你不是个围着锅台转的传统老婆，你和老公一样白天要打拼自己的事业，期待升职、加薪，有自己的交际圈子，有自己的工作烦恼，但不能否认的是，家中的起居生活仍然是你的重大责任。你的卫生、起居、烹饪习惯不仅仅是一种行为方式，更是你和老公健康幸福生活的保障。在你和他的亲密生活中添入一点智慧，会让你们更幸福，更健康。

第一章来自身体的疼痛
　疼痛是身体的求救信号
　　疼痛是人体第五大生命体征
　　疼痛是疾病的预警信号
　　疼痛是一种身体保护自己的提示
　　疼痛的分类
　恼人的痛从哪来的
　　生活环境污染导致生理机能代谢下降
　　工作环境污染导致人体免疫力下降
　　身心疲惫的过劳族一步步走入疼痛
　痛带来的不止是痛苦
　　疼痛降低了坐班族的工作效率和质量
　　疼痛让“坐”班族难“坐”
　　疼痛让生活质量下降，甚至危及生命
　解决疼痛，忍不是出路