五色蔬果自然食补法
2025-02-15 15:43:29
生活健康
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王茜
健康生活手机报资深编辑，一直为《家庭医学》手机版撰文，对中医养生、饮食调理、穴位按摩等方面有深入研究，擅长用最浅显易懂的语言来诠释中医养生。
曾独立制作了《黄帝内经》专题、《养肾专刊》《十二时辰养生法》等增刊。
目录：
SPRING
PART1春季
002序言吃对颜色，吃出健康王茜
008顺应自然，才是老祖宗流传的乐活食法
肝脏绿色食物
016
春季养肝，绿色食物来帮忙春季万物生发，正是调养身体五脏的大好时机。按照传统中医的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，在众多的食物之中，最适宜养肝的是绿色食物。
018油菜
021豌豆
024菠菜
028绿豆
031高丽菜
034小白菜
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