早安，晨型人

　　娄丹丹
　　典型的“晨型人”小女子，喜欢鼓捣文学的大蛾子，喜欢在热闹的地方寻找安静，一笔细腻而不失大体、凌乱而不失魂魄的文字。
　　迄今为止，发表的小说不下三十万字，比方说《开始被一个少女暗恋》《被丢在春天的孩子》等青春系列；还常常借着晨光写写诗歌，抒发呼之欲出的青春萌动。
　　曾做过广东电视台《一品风尚》栏目组的策划与美编。

《早安，晨型人》是国内第一部全面阐释“晨型人”概念的自我身心修养读本。书中倡导了一种全新的生活方式，引导忙碌的现代人丢掉不良的夜生活，赢回并利用晨光充实完善自我。 全书共7章，从清晨说起，分别讲述了核心理念、晨起在工作生活中的作用、不规律夜生活的危害、晨起养成方法、如何进行能量补充等，全面展示清晨的时光对于人们的重要性，让读者珍惜生命中那些美妙的早晨，做一个拥有品味和品质的“晨型人”。本书将理念与实操融为一体，引导读者加入晨起大军。 “晨型人”的理念源于日本，并在全球蔚然成风。本书内文排版遵循清新自然的风格，让读者在阅读的过程中产生轻松、愉悦的感觉。 想要告别平淡，远离庸常，树立信心，控享人生吗？那就在《早安，晨型人》的陪伴下，抓住晨光吧！

序
第一章：还记得早晨的模样吗？
1.莫要抓住早晨的尾巴轻叹
2.你所遗忘的早晨，从黎明开始
3.寻找属于自己的瓦尔登湖
4.从小小的发现出发
5.向第一抹阳光献出你的笑容
6.明媚或阴霾，都是属于自己的晨曦
7.流淌在晨光中的感恩
8.每天拥有一个早晨，实现多倍的人生
9.陶醉，在早晨享受进步的美好
10.在每个早起的时刻，自信地向抑郁症说拜拜
11.Say Morning，跟随大自然的节拍
12.小结：我愿每天比过去更好