防病就除湿热毒

钟利群

医学博士，副主任医师，北京中医药大学东直门医院脑病科主任，北京中西医结合脑病学会委员。

1994年毕业于北京中医药大学中医专业，在中国中医研究院广安门医院急诊科工作4年。后师从北京中医药大学东直门医院孙塑伦教授（硕博期间），以及首都医科大学宣武医院贾建平教授（博士期间），攻读脑血管病专业博士学位。从事中医脑病临床、教学、科研工作近20年，在核心期刊发表学术论文20余篇。长期热衷中医科普读物的写作，已出版《钟孟良治疗内科急难病证经验与薪传》一书。

2014年1月，与其父钟孟良在北京卫视“养生堂”栏目主讲“中医不是慢郎中”节目，倍受社会各界好评。

湿热的产生既可因饮食不当积聚而成，也可因环境湿热侵袭造成。本书从改善起居环境和生活习惯入手，结合不同体质和病症，介绍了很多药膳调理、穴位按揉、家常饮食、经典名方等权威可靠的祛除湿热毒的方式方法，助您科学调养五脏六腑，躲避内外邪，远离疾病困扰。

前言 养生先除湿热毒
第一章　认清湿热真相
一、生病都是湿热惹的祸
二、湿热入侵，脏腑“罢工”
三、内湿和内热是怎么产生的
四、健脾是祛湿法宝
五、湿热伤身，身体会发出信号
第二章　不良环境和习惯，常是湿热伤身根源
一、春季养生，遵循时节须审慎
二、盛暑时节，警惕湿热悄然藏身
三、秋天防燥除湿，清润补益要相宜
四、隆冬过享饱暖，要谨防内热
五、盲目用药成湿热一大害
六、熬夜使肝胆郁结化热
第三章　辨体质，除湿热