生姜的魔力：小食材解决大问题

石原结实：日本自然医学养生博士，石原诊所院长。1948年出生于长崎县长崎市。石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得了该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法而闻名于世的瑞士贝纳医院学习，并多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查。现在，除了任东京石原诊所院长以外，还在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所。他独创的中医食疗法、运动疗法极受日本各界名人信赖。由于其简单易懂的专业解说方式和亲和的态度，成为了电视健康节目和杂志不可或缺的人物。著有《生姜养生》《病从“身体僵硬”而来》《血行顺畅，百病治愈》（主妇与生活出版社出版）等书。其中2009年6月发行出版的《生姜养生》（即本书）一书，在第一年的销售中就突破了13万册的好成绩。

*内容简介： 本书为日本养生专家石原结实的倾力之作，通过生姜对人体强有力的营养作用，对其进行详细地分析和解释。本书针对人们日常生活中常见的32种不适症状，列举出生姜菜谱、饮品以及不同的食用方法，对每一种症状都提出多种解决方案，并配合提高生姜对人体作用的体操进行锻炼，达到提升体温和免疫力的作用，排解身体不适。本书配备了大量的照片、图解以及轻松阅读的漫画，使读者能够更加简单地理解和掌握。 *编辑推荐： 1.掀起生姜热潮的完全彩图版！ 2.寒证、疼痛、僵硬、便秘、疲劳、感冒、肥胖等等恼人问题全部搞定！ 3.用能够提升体温的生姜消除32种症状，有效预防、治愈大量疾病！！ 4.提高体温就能提升免疫力，并能够塑身美体！ 5.大公开！石原式生姜饮品的温体法！ 6.生姜元祖石原结实经过25年潜心研究，最终确立了生姜温体疗法！ 7.用照片和图解将生姜的活用方法为您全面解读！ 8.突破15万册销售的《生姜力》之彩图实践篇！

序言
第一章 具有惊人功效的生姜

生姜的惊人作用
生姜的18种功效
生姜专家的专业解答
疾病是由于体寒而引起的
导致体寒的6大原因
可能存在的隐性寒症

第二章 生姜的基本健康法

石原式生姜活用法
石原式生姜饮料与5种温补方法
学习石原式温补健康法