活动活动，颈腰不痛
2025-02-15 16:33:58
生活健康
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沈卫东，博士，博士后，教授，主任医师，博士生导师。上海市医苑新星，上海市中医领军人才，上海市浦东新区中医领军人才，全国老中医药专家学术经验继承人，入选第三批全国中医优秀临床人才培养。近年来作为负责人承担多项国家和省部级课题，发表60余篇论文，获得改革开放30周年“健康上海”十大成果，上海中西医结合科学技术奖一等奖，上海医学科技奖三等奖，中国中西医结合科学技术三等奖等奖项，发明专利和实用新型专利8项，“项八针”治疗颈椎病技术获首届“中华中医药学会特色诊疗技术”称号并与推广。
内容简介：
本书共分为上班族轻松治愈颈椎病、肩痛, 这样治疗最有效和防治腰痛有妙招三大章, 主要包括: 颈椎病小常识、日常小动作缓解颈痛、颈椎病的按摩疗法、颈痛好转后的巩固、与颈痛相关的日常生活等。
目录：
第一章 上班族轻松治愈颈椎病
颈椎病小常识
急性颈椎病
什么情况下易发生急性颈椎病
哪类人群易患急性颈椎病
急性颈椎病发作时要注意什么
急性颈椎病发作时如何应对
慢性颈椎病
慢性颈椎病有哪些症状
哪类人群易患慢性颈椎病
慢性颈椎病要注意什么
如何应对慢性颈椎病的疼痛感
如何缓解慢性颈椎病的麻木感
如何缓解慢性颈椎病的僵硬感
如何消除慢性颈椎病的疲乏感
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