肾有多好人有多年轻

      刘静肾京城四大名医施今墨第三代传人，师从著名中医专家索延昌先生。生于1952年，满族，著名中医保健专家、高级营养师，1977年毕业于北首都医科大学中医系（原北京第二医学院），从事中医临床及中医教学三十余载，曾任北京市中药学校专家门诊部主任、北京中医药进修学院教授、华中科技大学网络学院医学中心北京医学部主任。退休后受聘为北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市中医药进修学院客座教授，擅长中医脾胃病的调治与小儿脾胃不和的治疗，对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深入的研究。2009年受聘北京同仁堂集团外派马来西亚中医专家，刘教授初到大马后，根据当地的气候条件与饮食生活习惯，对患者进行针对性地治疗，效果显著，被马来西亚、印度尼西亚等地电视、报纸等媒体高度评价。曾著有《辨清体质好养生》、《习惯决定健康》等。

●8式精选瑜珈 ●11味药酒泡制方 ●13味药房里买得到的老中药 ●14种家庭厨房小食材 ●15种精油经络按摩法 ●16道时尚小茶饮 肾是人体先天之本，五脏六腑之根，养肾不只是男人的事，女人养生美容防衰老，更要注意养肾。本书分析了现代人的生活习惯和生活方式，根据专家收集的病案病例以“现身说法”的方式，将最适合女人的养肾方法娓娓道来，阅读不枯燥，养肾更轻松。

总论 肾不虚，人不老，百病不生 6
第1章 你老了、丑了，病了……于肾何干？ 7
养肾不只是男人的事，肾不好女人不美 7
肾是气血之根，肾好女人就靓 8
肝肾同源，女人肝肾同养不难看 9
滋阴补肾和补肾壮阳都能葆青春 10
你肾虚了吗？看身体测肾虚 11
肾不好是你的错，远离伤肾误区 12
第2章 养肾防衰，从调理脏腑开始 15
心肾相交，平衡内在人不虚 15
肝肾同源，滋养精血人娇艳 16
脾肾互助，代谢平衡美无虞 17
肺肾相生，通畅气机人不憋屈 18
膀胱与肾互表里，通利下焦一身轻 19
第3章 食物养肾，让衰老来得更晚些 21