敢不敢活到100岁

【朴尚哲】

2011年之后，转职于嘉泉大学，现为李吉女（韩国医学领域名人）癌症糖尿病研究院院长。他还有其他众多身份：韩国生化学分子生物学会会长、韩国分子细胞生物学会会长、韩国老化学会会长、韩国老人科学学术团体联合会会长、国际老化学会会长、国际蛋白质交叉结合学会会长、世界老年学会亚太分会事务局长、国际运动生化学会会长。作者还曾担任老化领域的国际尖端杂志《Mechanisms of Aging and Development》和《Journal of Cancer Research and Clinical Oncology》的编辑。因作者在老化研究领域的杰出贡献，曾获得韩国国民勋章、年度科学家奖等。

作者历时十年，走访世界最长寿地区，如韩国的求礼、谷城、淳昌、潭阳以及意大利的撒丁岛、日本的冲绳岛、美国的太阳城等地，与当地百岁老人零距离交流，进行了一系列有关“健康而愉快的长寿”的研究。

全世界老龄化革命已经拉开了序幕！从日本102岁高龄的医生，韩国98岁高龄的CEO，到百岁的诗人，百岁的画家，这些不放弃自己生活追求的超级老人们，打破了我们对百岁老人的偏见。但并不是所有的人都能够那么从容地面对自己的老年生活，大部分人对于自己年龄的增长感到无奈和恐惧。本书通过对长寿老人的调查、分析，从身心、运动、营养、交往、学习、分享等方面，总结了健康、长寿之道。百岁时代，为了得到长寿的力量，从现在就开始准备吧！本书帮助您拥有一个自信满满的金色人生！

在“百岁时代”生活的智慧（代序）
第一部 设计你的百年人生
第一章 年轮胜过青春
现在的80岁等于过去的50岁
老化是为了生存而发生的变化
过你的真品人生
第二章 不要再拿年纪当借口
你可以活到100岁
疼痛，是重要的感觉
长寿，可以减少医疗费
更加积极地迈向年老
第三章 最好的理财，是一生“现役”
一帆风顺的人生，真的有那么好吗？
不要抵抗，学会接受
真正的人生，从退休后开始