登山圣经
2025-03-03 13:26:08
生活健康
77
作者： 登山协会 (Mountaineers C
出版社： 重庆出版社
出版时间： 2012-9-1
价格： 68.00元
原标题： Mountaineering: The Freedom of the Hills
ISBN： 9787229055448
页数： 551 页
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登山圣经，ISBN：9787229055448，作者：美国登山协会 编
目录：
前言
第一部分 登山活动入门
第1章 迈出登山第一步
专业的登山知识与技巧/体能准备/心理准备/判断力和经验
登山守则/保护荒野，不留痕迹/纵情山林之乐
第2章 服装与装备
服装/鞋袜/背包/登山物品的准备
第 3 章 露营与食物
扎营的装备/选择营地/冰雪地和冬季露营
过夜装备/炉具/饮水/食物
第4章 体能调试
设定训练目标/明确训练项目/训练原则/训练指南
构建年度训练单元/解析年度训练计划/新手训练计划
训练后的恢复
第5章 导航
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