九种体质养生

《九种体质养生(超值白金版)》讲述了人的体质分为九种，每种体质都有自身特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。辨清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。 《九种体质养生(超值白金版)》结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念，全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让你可以清楚自己属于哪种体质，然后有的放矢地进行调养和防治，找到专属于自己的养生保健方法。这些可以帮我们了解自己生命的密码，了解自己的体质是如何形成的，了解自己的饮食嗜好，了解自己的个性心理特点，了解自己与大自然及社会环境的关系，从而读懂自己的身体，找到真正的健康源头。

第一篇　探古寻今，解密中国人的九种体质
　第一章 寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
　第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成
　第三章 调养体质：把握时机，掌控调补时间
　第四章 平衡阴阳，体质养生的宗旨
第二篇　畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气
　第一章 阳虚体质：养生就是养阳气
　第二章 阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”
　第三章 阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖
　第四章 男人，不要变成阳虚体质的代名词
　第五章 阳虚体质易感病症
第三篇　缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火
　第一章 阴虚，身体的“津液”不足了
　第二章 阴虚体质：多吃凉性食物，滋阴清热安心神
　第三章 津液少，阴不足——爱“上火”的根源