我愿意改变

　　克里斯托夫·安德烈（Christophe André）：法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
　　乔·卡巴金 (Jon Kabat-Zinn)：国际知名的科学家、作家、禅修教师，致力于将正念带入主流社会和医学中。著有《不分心，初学者的正念书》等。
　　马蒂厄·里卡尔（Matthieu Ricard）：佛教徒，他的数本著作已被翻译成世界各国语言。
　　著有《和尚与哲学家》。
　　皮埃尔·哈比（Pierre Rabhi）：当代阿尔及利亚裔法国作家，环保人士，农业生态学之父，过去40 年里，他一直为更尊重人与自然的世界而努力工作着。

与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛——2015年带来希望之光的必读书 为时代的病痛开出良方 深度唤醒每个人体内的“蜂鸟梦想” 观念危机，经济危机，生态危机，健康危机，我们的世界怎么了？这个世界会好吗？我们感觉很无力。四位大名鼎鼎的智者同时也是四位畅销书作者为每个人面临的困局，为时代的病痛给出良方。没有人能够置身世外，改变自己就改变了世界的一部分！ 四位作者首次合作的这本《我愿意改变》中，结合各自的经验和才华，揭示了找到 和谐生活的新方法，并且提供了如何践行的实际步骤。字里行间传递给读者：未来掌握在自己手中，每个人需要做的就是点燃自己手中的蜡烛，如此，方能照亮我们存在的世界。 带来“希望之光”的必读书 佛教僧人 精神科医师 农业种植者兼哲学家 医学教授 四位大智者首次联袂著书 冥想 物质主义 宽容 日常细节 呼吸 与自然共处 存在感 困局 意义危机 生态灾难 没有人能够置身世外，改变自己就改变了世界的一部分！ 如果我们总是等着别人或是其他时机，改变永远不会到来。我们自己就是我们一直等待的人，我们自己就是我们所寻求的改变。 ——奥巴马 如果你一味地蜷缩在保护壳里，固执地沿袭旧习惯和一成不变的生活态度，那么就不要谈什么改变世界或改变自己。 真正的改变要像经验丰富的海员那样，给生活立下最高点和最低点，找出两点间的距离，设定好目标，然后扬帆启航。 真正的改变要像躺在床上的婴孩那样，专注地倾听自己的呼吸，或者专注地观察放在胸前的玩偶，你要重新创造一个朴素的世界，找到内心的宁静，这是一切改变的基本。 ——法国《回声报》

引言
1 应对现代生活的各种不幸
　伊利奥斯·柯苏 卡罗琳·勒西尔 皮埃尔·哈比 马蒂厄·里卡尔
　沉思者还是斗士？
　担起我们的责任
　同理心和同情
　改变的紧迫性
　深渊的边缘
　新的良方
2 将自己从异化社会中解救出来
　克里斯托夫·安德烈
　物质主义的污染
　过度消费和物质过剩
　过度接触金钱
　屏幕和数码的诱惑导致注意力分散