街战桑博
2025-02-15 15:01:09
生活健康
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《街战桑博:俄罗斯现代街头格斗术》内容简介：桑搏是前苏联的“国技”，传统桑搏以摔法为主，所以又称为“俄式摔跤”，但又不是纯粹的“摔跤”，具有极强的实战性。《街战桑博:俄罗斯现代街头格斗术》重点论述了桑搏地面缠斗术中核心技能的部分，包括桑搏的基本技术、姿势，基本训练方法，身体训练的手段，并附有桑搏运动国际比赛规则。
目录：
第一章 街战桑搏的基本防御技术
第一节 基本防御姿势
【街头打斗中常见的站立姿势】
【格斗防御姿势的基本动作要领】
【防御姿势的选择与灵活运用】
第二节 接触性防御技法
【常用的接触性防御技法】
第三节 非接触性防御技法
【常用的非接触性防御技法】
第二章 街战桑搏常用的肢体攻击方法
第一节 拳头攻击技法
【直拳攻击】
【摆拳攻击】
【勾拳攻击】
【崩拳攻击】
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