气功健身自学丛书
2025-02-15 15:13:14
生活健康
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《气功健身自学丛书:十二段锦》共三章节，内容包括坐功十二段锦、站功十二段锦、古传十二段锦。“十二段锦”又称“文八段锦”。清代被河南嵩山少林寺僧作为主要练功内容之一，此后逐渐被广大练功者采用，作为内功锻炼功法之一。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。
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